The Greatest Guide To กินอยู่อย่างสมดุล
The Greatest Guide To กินอยู่อย่างสมดุล
Blog Article
“อาหารทุกคำสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ตามมาเสมอ”
ถ้ายุ่งหรือรีบเร่ง ให้วางแผนมื้ออาหารที่รวดเร็ว ใช้การปรุงหรือสูตรที่น้อย หรือสามารถแช่แข็งมื้ออาหารที่เตรียมง่ายได้
สูญเสียการควบคุมเรือของเรา เราคิดไม่ออกหรอกว่าจะแก้ยังไง แล้วอาจแก้ผิดๆ
แคมเปญ 'คำเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่' ส่งเสริม 'กินอยู่อย่างสมดุล' สุขจากการกิน - อร่อย - ไม่ฝืนใจ
ทำอะไรตามใจอยาก. เล่นกับหมาแมว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งมาราธอน หรือจะตามกรี๊ดวงเกาหลีก็แล้วแต่ ขอแค่ทำอะไรที่ชอบ ทำแล้วอารมณ์ดี ก็มีความสุขแล้ว อย่างถ้าเจอเรื่องแย่ๆ ที่ออฟฟิศหรือที่โรงเรียนมา เลิกเรียนก็ไปเล่นบาสให้เต็มคราบ หรือเลิกงานเข้ายิมต่อยมวยระบายอารมณ์ก็ได้ นอกจากได้ความสนุกแล้ว ยังได้อยู่กับตัวเอง เป็นตัวเองอย่างที่ไม่ต้องเสแสร้ง กินอยู่อย่างสมดุล ลองดู!
เราอาจห้ามตัวเองให้มองโลกเป็นลบไม่ได้ แต่เราสามารถรับรู้ อยู่กับมันและไม่แปลงมันเป็นอารมณ์ด้านลบ
"โรคหลอดเลือดสมอง" ควรกินอาหารอะไรบ้าง ?
ไม่ตัดสินอาหารว่าดีหรือไม่ดี หากอยากรับประทานให้รับประทานได้ โดยรับประทานให้พอดีและสมดุล
หากคุณพบการกระทำที่อาจขัดต่อหลักปฏิบัติทางธุรกิจของเนสท์เล่
โดยยกน้ำหนัก หรือเข้าคลาสพิลาทิสก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีเลย
หากคุณพบการกระทำที่อาจขัดต่อหลักปฏิบัติทางธุรกิจของเนสท์เล่
ผัดคะน้าน้ำมันหอย ใส่เห็ดหอม แคลเซียม+วิตามินดี)
ระดับของสารเคมีในสมองเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งต่อสภาวะจิตตก
สเต๊กหมู หรือเนื้อ คู่กับสลัดผักและผลไม้ (ธาตุเหล็ก+ วิตามินซี)